Rock
Tiếng Việt

Chọn ngôn ngữ của bạn

Tải ứng dụng

Số phút, số hiệp, chuỗi ngày và cấp độ

Thống kê và lịch sử luyện tập

Thống kê luyện tập là phần của Rock hiển thị tổng số phút, số hiệp, chuỗi ngày, cấp độ và biểu đồ lịch sử của bạn.

Rock ghi lại mỗi hiệp bạn hoàn thành. Mở "Thống kê của tôi" để xem bạn tập luyện thế nào theo thời gian. Theo dõi tiến độ và xem các huy hiệu bạn nhận được từ các buổi tập Kegel.

Màn hình Thống kê của tôi trong ứng dụng Rock với tổng số phút, tổng số hiệp, chuỗi ngày và cấp độ luyện tập

Tổng quan luyện tập

Tổng quan luyện tập hiển thị bốn con số: Tổng số phút, Tổng số hiệp, Chuỗi dài nhất và Chuỗi hiện tại. Mỗi hiệp bạn hoàn thành cộng thêm Phút Rock vào tổng của bạn.

Cấp độ luyện tập

Cấp độ luyện tập hiển thị cấp hiện tại của bạn ở mỗi chế độ trong ba chế độ chính: Tốc độ, Bền bỉ và Kiểm soát. Khi bạn lên cấp và khỏe hơn, độ khó của chế độ đó sẽ tăng lên.

Luyện tập tháng này và mục tiêu tháng

Bạn có thể đặt Mục tiêu tháng tính bằng phút. Biểu đồ "Luyện tập tháng này" cho biết bạn đã tập bao nhiêu phút và còn lại bao nhiêu. Chạm vào "Sửa mục tiêu tháng" để thay đổi.

Biểu đồ lịch sử

Màn hình Lịch sử hiển thị việc tập luyện của bạn dưới dạng biểu đồ theo Tuần, Tháng và Năm. Nếu bạn không tập hiệp nào trong một khoảng thời gian, ứng dụng sẽ báo cho bạn.

Huy hiệu trong Thống kê của tôi

Thống kê của tôi cũng hiển thị Huy hiệu gần đây. Hoàn thành các hiệp Kegel để nhận huy hiệu. Chạm vào "Xem tất cả" để mở toàn bộ danh sách. Nếu bạn chưa hoàn thành hiệp nào, màn hình sẽ mời bạn hoàn thành một hiệp Kegel để xem thông tin ở đó.

Xuất dữ liệu

Dữ liệu của bạn thuộc về bạn. Trong Cài đặt, mở "Quản lý dữ liệu" và chạm vào "Xuất dưới dạng CSV" để lấy bản sao dữ liệu luyện tập. Bạn cũng có thể xóa toàn bộ dữ liệu trên cùng màn hình.

Câu hỏi thường gặp

Rock theo dõi những gì?

Rock theo dõi tổng số phút, tổng số hiệp, chuỗi dài nhất, chuỗi hiện tại, cấp độ ở mỗi chế độ và việc tập luyện hằng tháng của bạn.

Tôi có xem được lịch sử luyện tập không?

Có. Màn hình Lịch sử hiển thị biểu đồ theo tuần, tháng và năm.

Tôi có xuất được dữ liệu luyện tập không?

Có. Mở Cài đặt, chạm vào "Quản lý dữ liệu", rồi chạm vào "Xuất dưới dạng CSV".

Các tính năng khác của Rock