Rock
Français

Choisissez votre langue

Obtenir l'app

Minutes, séries, jours consécutifs et niveaux

Statistiques et historique d'entraînement

Les statistiques d'entraînement sont la partie de Rock qui affiche vos minutes totales, vos séries, vos jours consécutifs, vos niveaux et vos graphiques d'historique.

Rock enregistre chaque série terminée. Ouvrez « Mes statistiques » pour voir comment vous vous entraînez dans le temps. Suivez vos progrès et voyez les badges gagnés grâce à vos exercices de Kegel.

Écran Mes statistiques de l'app Rock avec les minutes totales, les séries totales, les jours consécutifs et les niveaux d'entraînement

Résumé d'entraînement

Le Résumé d'entraînement affiche quatre chiffres : Minutes totales, Séries totales, Plus longue série et Série actuelle. Les deux derniers comptent vos jours d'entraînement consécutifs. Chaque série terminée ajoute des Minutes Rock à votre total.

Niveaux

Niveaux affiche votre niveau actuel dans chacun des trois modes principaux : Rapide, Endurance et Contrôle. Quand vous montez de niveau et gagnez en force, la difficulté de ce mode augmente.

Entraînement du mois et objectif mensuel

Vous pouvez fixer un Objectif mensuel en minutes. Le graphique « Entraînement du mois » montre combien de minutes vous avez faites et combien il en reste. Touchez « Modifier l'objectif mensuel » pour le changer.

Graphiques d'historique

L'écran Historique affiche votre entraînement en graphiques par Semaine, Mois et Année. Si vous n'avez fait aucune série sur une période, l'app vous le signale.

Les badges dans Mes statistiques

Mes statistiques affiche aussi vos Badges récents. Terminez des séries de Kegel pour gagner des badges. Touchez « Tout voir » pour ouvrir la liste complète. Si vous n'avez encore terminé aucune série, l'écran vous invite à terminer une série de Kegel pour y voir vos données.

Exporter vos données

Vos données vous appartiennent. Dans Réglages, ouvrez « Gérer les données » et touchez « Exporter en CSV » pour obtenir une copie de vos données d'entraînement. Vous pouvez aussi supprimer toutes vos données depuis le même écran.

Questions fréquentes

Que suit Rock ?

Rock suit vos minutes totales, vos séries totales, votre plus longue série et votre série actuelle de jours consécutifs, votre niveau dans chaque mode et votre entraînement du mois.

Puis-je voir l'historique de mon entraînement ?

Oui. L'écran Historique affiche des graphiques par semaine, mois et année.

Puis-je exporter mes données d'entraînement ?

Oui. Ouvrez Réglages, touchez « Gérer les données », puis « Exporter en CSV ».

Autres fonctions de Rock