Rock
Dansk

Vælg dit sprog

Hent appen

Minutter, sæt, stimer og niveauer

Træningsstatistik og historik

Træningsstatistik er den del af Rock, der viser dine minutter i alt, sæt, stimer, niveauer og historikgrafer.

Rock registrerer hvert sæt, du fuldfører. Åbn "Min statistik" for at se, hvordan du træner over tid. Følg dine fremskridt, og se de badges, du har fået for dine knibeøvelser.

Skærmen Min statistik i Rock-appen med minutter i alt, sæt i alt, stimer og træningsniveauer

Træningsoversigt

Træningsoversigten viser fire tal: Minutter i alt, Sæt i alt, Længste stime og Nuværende stime. Hvert sæt, du fuldfører, lægger Rock-minutter til din samlede tid.

Træningsniveauer

Træningsniveauer viser dit nuværende niveau i hver af de tre hovedtilstande: Hurtig, Udholdenhed og Kontrol. Når du stiger i niveau og bliver stærkere, bliver den tilstand sværere.

Månedens træning og dit månedsmål

Du kan indstille et Månedsmål i minutter. Grafen "Månedens træning" viser, hvor mange minutter du har trænet, og hvor mange der er tilbage. Tryk på "Redigér månedsmål" for at ændre det.

Historikgrafer

Skærmen Historik viser din træning i grafer pr. Uge, Måned og År. Hvis du har lavet nul sæt i en periode, fortæller appen dig det.

Badges i Min statistik

Min statistik viser også Seneste badges. Fuldfør knibesæt for at få badges. Tryk på "Se alle" for at åbne hele listen. Hvis du ikke har fuldført et sæt endnu, beder skærmen dig om at fuldføre et knibesæt for at se noget her.

Eksportér dine data

Dine data er dine. Åbn "Administrér data" i Indstillinger, og tryk på "Eksportér som CSV" for at få en kopi af dine træningsdata. Du kan også slette alle dine data på samme skærm.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad registrerer Rock?

Rock registrerer dine minutter i alt, sæt i alt, længste stime, nuværende stime, niveau i hver tilstand og din træning pr. måned.

Kan jeg se min træningshistorik?

Ja. Skærmen Historik viser grafer pr. uge, måned og år.

Kan jeg eksportere mine træningsdata?

Ja. Åbn Indstillinger, tryk på "Administrér data", og tryk derefter på "Eksportér som CSV".

Andre funktioner i Rock