Funktioner i Rock
Rock har tre hovedtilstande og en Egen tilstand. Appen har også daglige påmindelser, træningsstatistik, badges og lyd- og vibrationssignaler. Vælg en funktion for at læse mere.
Udholdenhed
Knib, hold og slip
Hold knibet i længere tid for at opbygge musklernes udholdenhed.
Læs mere om Udholdenhed
Kontrol
Langsomt knib og slip
Knib og slip langsomt for at få bedre kontrol over musklen.
Læs mere om Kontrol
Hurtig
Hurtigt knib og slip
Lav hurtige knib og hurtige slip for at træne musklernes reaktion.
Læs mere om HurtigEgen tilstand
Indstil dit eget knib, hold, slip og pause
Indstil sekunderne for hvert trin: knib, hold, slip og pause.
Læs mere om Egen tilstandDaglige påmindelser
En daglig påmindelse om dit knibesæt
Få en påmindelse hver dag på det tidspunkt, du vælger.
Læs mere om Daglige påmindelserTræningsstatistik
Minutter, sæt, stimer og niveauer
Se dine minutter i alt, sæt, stimer, niveauer og historikgrafer.
Læs mere om TræningsstatistikBadges
Få badges, mens du træner
Få badges for de sæt, du fuldfører, og for dine stimer.
Læs mere om BadgesLyd- og vibrationssignaler
Følg signalerne uden at kigge
Hør og mærk hvert trin: knib, hold og slip.
Læs mere om Lyd- og vibrationssignaler
