Funkcje Rock
Rock ma trzy główne tryby ćwiczeń i tryb własny. Ma też codzienne przypomnienia, statystyki treningu, odznaki oraz sygnały dźwiękowe i wibracje. Wybierz funkcję, aby dowiedzieć się więcej.
Tryb wytrzymałości
Napnij, przytrzymaj i rozluźnij
Utrzymuj napięcie dłużej, aby budować wytrzymałość mięśni.
Więcej o: Tryb wytrzymałości
Tryb kontroli
Powolne napinanie i rozluźnianie
Napinaj i rozluźniaj powoli, aby lepiej kontrolować mięśnie.
Więcej o: Tryb kontroli
Tryb impulsów
Szybkie napinanie i rozluźnianie
Wykonuj szybkie napięcia i szybkie rozluźnienia, aby trenować reakcję mięśni.
Więcej o: Tryb impulsówTryb własny
Ustaw własne napięcie, przytrzymanie, rozluźnienie i odpoczynek
Ustaw liczbę sekund dla napięcia, przytrzymania, rozluźnienia i odpoczynku.
Więcej o: Tryb własnyCodzienne przypomnienia
Codzienne powiadomienie o serii Kegla
Otrzymuj codzienne powiadomienie o wybranej godzinie.
Więcej o: Codzienne przypomnieniaStatystyki treningu
Minuty, serie, serie dni i poziomy
Zobacz łączną liczbę minut i serii, serie dni, poziomy i wykresy historii.
Więcej o: Statystyki treninguOdznaki
Zdobywaj odznaki podczas treningu
Zdobywaj odznaki za ukończone serie i za serie dni treningu z rzędu.
Więcej o: OdznakiSygnały dźwiękowe i wibracje
Ćwicz bez patrzenia na ekran
Słysz i czuj każdy krok: napięcie, przytrzymanie i rozluźnienie.
Więcej o: Sygnały dźwiękowe i wibracje
