Λειτουργίες του Rock
Το Rock έχει τρεις βασικές λειτουργίες άσκησης και μια Προσαρμοσμένη λειτουργία. Έχει επίσης καθημερινές υπενθυμίσεις, στατιστικά προπόνησης, σήματα, καθώς και ενδείξεις με ήχο και δόνηση. Επιλέξτε μια λειτουργία για να μάθετε περισσότερα.
Λειτουργία Αντοχή
Σφίξιμο, κράτημα, χαλάρωση
Κρατήστε το σφίξιμο περισσότερο για να χτίσετε μυϊκή αντοχή.
Μάθετε περισσότερα: Λειτουργία Αντοχή
Λειτουργία Έλεγχος
Αργό σφίξιμο και χαλάρωση
Σφίξτε και χαλαρώστε αργά για καλύτερο έλεγχο του μυός.
Μάθετε περισσότερα: Λειτουργία Έλεγχος
Λειτουργία Ριπές
Γρήγορο σφίξιμο και χαλάρωση
Κάντε γρήγορα σφιξίματα και γρήγορες χαλαρώσεις για να προπονήσετε την αντίδραση των μυών.
Μάθετε περισσότερα: Λειτουργία ΡιπέςΠροσαρμοσμένη λειτουργία
Ορίστε το δικό σας σφίξιμο, κράτημα, χαλάρωση και ανάπαυση
Ορίστε τα δευτερόλεπτα για κάθε βήμα: σφίξιμο, κράτημα, χαλάρωση και ανάπαυση.
Μάθετε περισσότερα: Προσαρμοσμένη λειτουργίαΚαθημερινές υπενθυμίσεις
Μια καθημερινή ειδοποίηση για το σετ Kegel σας
Λάβετε μια καθημερινή ειδοποίηση την ώρα που επιλέγετε.
Μάθετε περισσότερα: Καθημερινές υπενθυμίσειςΣτατιστικά προπόνησης
Λεπτά, σετ, σερί και επίπεδα
Δείτε το σύνολο λεπτών, τα σετ, τα σερί, τα επίπεδα και τα γραφήματα ιστορικού.
Μάθετε περισσότερα: Στατιστικά προπόνησηςΣήματα
Κερδίστε σήματα καθώς προπονείστε
Κερδίστε σήματα για τα σετ που ολοκληρώνετε και για τα σερί σας.
Μάθετε περισσότερα: ΣήματαΉχοι και δονήσεις
Ακολουθήστε τις ενδείξεις χωρίς να κοιτάτε
Ακούστε και νιώστε κάθε βήμα σφιξίματος, κρατήματος και χαλάρωσης.
Μάθετε περισσότερα: Ήχοι και δονήσεις
