Funksjoner i Rock
Rock har tre hovedmoduser og en Egen modus. Appen har også daglige påminnelser, treningsstatistikk, merker og lyd- og vibrasjonssignaler. Velg en funksjon for å lese mer.
Utholdenhet
Knip, hold og slipp
Hold knipet lenger for å bygge opp utholdenheten i musklene.
Les mer om Utholdenhet
Kontroll
Langsomt knip og slipp
Knip og slipp langsomt for å få bedre kontroll over muskelen.
Les mer om Kontroll
Hurtig
Raskt knip og slipp
Gjør raske knip og raske slipp for å trene musklenes reaksjon.
Les mer om HurtigEgen modus
Still inn eget knip, hold, slipp og hvile
Still inn sekundene for hvert steg: knip, hold, slipp og hvile.
Les mer om Egen modusDaglige påminnelser
En daglig påminnelse om knipesettet ditt
Få en påminnelse hver dag på tidspunktet du velger.
Les mer om Daglige påminnelserTreningsstatistikk
Minutter, sett, rekker og nivåer
Se minutter totalt, sett, rekker, nivåer og historikkdiagrammer.
Les mer om TreningsstatistikkMerker
Få merker mens du trener
Få merker for settene du fullfører og for rekkene dine.
Les mer om MerkerLyd- og vibrasjonssignaler
Følg signalene uten å se
Hør og kjenn hvert steg: knip, hold og slipp.
Les mer om Lyd- og vibrasjonssignaler
