Tính năng của Rock
Rock có ba chế độ tập chính và một Chế độ tùy chỉnh. Ứng dụng cũng có nhắc nhở hằng ngày, thống kê luyện tập, huy hiệu, tín hiệu âm thanh và rung. Chọn một tính năng để tìm hiểu thêm.
Chế độ Bền bỉ
Siết, Giữ & Thả
Giữ lần siết lâu hơn để tăng sức bền của cơ.
Tìm hiểu thêm về Chế độ Bền bỉ
Chế độ Kiểm soát
Siết & Thả chậm
Siết và thả thật chậm để kiểm soát cơ tốt hơn.
Tìm hiểu thêm về Chế độ Kiểm soát
Chế độ Tốc độ
Siết & Thả nhanh
Siết nhanh và thả nhanh để luyện phản xạ của cơ.
Tìm hiểu thêm về Chế độ Tốc độChế độ tùy chỉnh
Tự đặt thời gian siết, giữ, thả và nghỉ
Đặt số giây cho từng bước siết, giữ, thả và nghỉ.
Tìm hiểu thêm về Chế độ tùy chỉnhNhắc nhở hằng ngày
Thông báo hằng ngày cho hiệp Kegel
Nhận thông báo mỗi ngày vào giờ bạn chọn.
Tìm hiểu thêm về Nhắc nhở hằng ngàyThống kê luyện tập
Số phút, số hiệp, chuỗi ngày và cấp độ
Xem tổng số phút, số hiệp, chuỗi ngày, cấp độ và biểu đồ lịch sử.
Tìm hiểu thêm về Thống kê luyện tậpHuy hiệu
Nhận huy hiệu khi luyện tập
Nhận huy hiệu cho các hiệp bạn hoàn thành và cho chuỗi ngày tập của bạn.
Tìm hiểu thêm về Huy hiệuTín hiệu âm thanh và rung
Làm theo tín hiệu mà không cần nhìn
Nghe và cảm nhận từng bước siết, giữ và thả lỏng.
Tìm hiểu thêm về Tín hiệu âm thanh và rung
