Recursos do Rock
O Rock tem três modos de exercício principais e um Modo Personalizado. Também tem lembretes diários, estatísticas de treinamento, distintivos e sinais de áudio e vibração. Escolha um recurso para saber mais.
Modo Resistência
Contração, Segurar e Liberação
Segure a contração por mais tempo para ganhar resistência muscular.
Saiba mais sobre Modo Resistência
Modo Controle
Contração e Liberação Controladas
Contraia e relaxe devagar para ter mais controle do músculo.
Saiba mais sobre Modo Controle
Modo Explosão
Contração e Liberação Rapidamente
Faça contrações rápidas e relaxamentos rápidos para treinar a resposta muscular.
Saiba mais sobre Modo ExplosãoModo Personalizado
Defina seus tempos de contrair, segurar, relaxar e descansar
Defina os segundos de cada etapa: contrair, segurar, relaxar e descansar.
Saiba mais sobre Modo PersonalizadoLembretes diários
Um alerta diário para sua série de Kegel
Receba um alerta diário no horário que você escolher.
Saiba mais sobre Lembretes diáriosEstatísticas de Treinamento
Minutos, séries, sequências e níveis
Veja seus minutos totais, séries, sequências, níveis e gráficos de histórico.
Saiba mais sobre Estatísticas de TreinamentoDistintivos
Ganhe distintivos ao treinar
Ganhe distintivos pelas séries que você conclui e pelas suas sequências.
Saiba mais sobre DistintivosSinais de áudio e vibração
Siga os sinais sem olhar
Ouça e sinta cada etapa de contrair, segurar e relaxar.
Saiba mais sobre Sinais de áudio e vibração
