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Siga os sinais sem olhar

Sinais de áudio e vibração

Os sinais de áudio e vibração são avisos do Rock que você ouve e sente em cada etapa de contrair, segurar e relaxar de uma série.

Durante uma série, o Rock diz o que fazer em cada etapa. A tela mostra "Contrair", "Segurar" e "Relaxar". Você também pode ativar sinais que você sente e ouve.

Configure-os em Configurações, em "Áudio e Vibração".

Tela principal do app Rock no Modo Explosão, com a barra de nível e o botão de reprodução

Feedback de vibração

Ative "Feedback de vibração" na tela Configuração de sinais. Seu celular vibra para dar um sinal durante a série. Isso ajuda quando você não quer olhar para a tela.

Sino final

Ative "Sino final" para ouvir um sino no fim de uma série. Assim você sabe que a série terminou sem olhar para o celular.

Treine com discrição

Você pode fazer Kegel com discrição, a qualquer hora e em qualquer lugar. Os sinais permitem seguir a série na sua mesa, no trajeto ou antes de dormir. Ative ou desative os sinais conforme o lugar onde você está.

O app recomenda 3 séries por dia em cada um dos três modos principais: Resistência, Controle e Explosão.

Sinais na tela

Antes de cada série, o app mostra "Prepare-se" e faz uma contagem regressiva até o início. Durante a série, a tela muda a cada etapa. No fim, o app mostra "Exercício Concluído". Os sinais são os mesmos nos modos Resistência, Controle, Explosão e Personalizado, então você só precisa aprendê-los uma vez.

Perguntas frequentes

O Rock pode vibrar durante uma série de Kegel?

Sim. Ative "Feedback de vibração" na tela Configuração de sinais.

O Rock toca um som no fim de uma série?

Sim, se você ativar "Sino final" na tela Configuração de sinais.

Onde ficam as configurações dos sinais?

Abra Configurações e toque em "Áudio e Vibração".

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