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Segui i segnali senza guardare

Segnali audio e vibrazione

I segnali audio e vibrazione sono segnali di Rock che senti e percepisci in ogni fase di contrazione, mantenimento e rilascio di una serie.

Durante una serie, Rock ti dice cosa fare in ogni fase. Lo schermo mostra "Contrai", "Mantieni" e "Rilascia". Puoi anche attivare segnali che senti e percepisci.

Impostali in Impostazioni, alla voce "Segnali audio e vibrazione".

Schermata principale dell'app Rock in Modalità Rapida, con la barra del livello e il pulsante play

Vibrazione

Attiva "Vibrazione" nella schermata Impostazioni segnali. Il telefono vibra per darti un segnale durante la serie. È utile quando non vuoi guardare lo schermo.

Campana finale

Attiva "Campana finale" per sentire una campana alla fine di una serie. Così sai che la serie è finita senza guardare il telefono.

Allenati con discrezione

Puoi fare gli esercizi di Kegel con discrezione, in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. I segnali ti permettono di seguire la serie alla scrivania, durante il tragitto o prima di dormire. Attiva o disattiva i segnali in base a dove ti trovi.

L'app consiglia 3 serie al giorno per ciascuna delle tre modalità principali: Resistenza, Controllo e Rapida.

Segnali sullo schermo

Prima di ogni serie, l'app mostra "Preparati" e fa il conto alla rovescia fino all'inizio. Durante la serie, lo schermo cambia a ogni fase. Alla fine, l'app mostra "Serie completata". I segnali sono gli stessi nella Modalità Resistenza, Controllo, Rapida e personalizzata, quindi li impari una volta sola.

Domande frequenti

Rock può vibrare durante una serie di Kegel?

Sì. Attiva "Vibrazione" nella schermata Impostazioni segnali.

Rock emette un suono alla fine di una serie?

Sì, se attivi "Campana finale" nella schermata Impostazioni segnali.

Dove sono le impostazioni dei segnali?

Apri Impostazioni e tocca "Segnali audio e vibrazione".

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