Rock
Català

Tria el teu idioma

Baixa l'app

Segueix els senyals sense mirar

Senyals d'àudio i vibració

Els senyals d'àudio i vibració són senyals de Rock que escoltes i sents a cada pas d'una sèrie: contracció, manteniment i relaxació.

Durant una sèrie, Rock et diu què has de fer a cada pas. La pantalla mostra "Contrau", "Aguanta" i "Relaxa". També pots activar senyals que sents i escoltes.

Configura'ls a Configuració, a "Senyals d'àudio i vibració".

Pantalla principal de l'app Rock en el Mode Ràpid, amb la barra de nivell i el botó de reproducció

Vibració

Activa "Vibració" a la pantalla Configuració dels senyals. El telèfon vibra per donar-te un senyal durant la sèrie. Això ajuda quan no vols mirar la pantalla.

Campana final

Activa "Campana final" per sentir una campana al final de la sèrie. Així saps que la sèrie s'ha acabat sense mirar el telèfon.

Entrena discretament

Pots fer els exercicis de Kegel discretament, en qualsevol moment i lloc. Els senyals et permeten seguir la sèrie a la feina, en el trajecte o abans d'anar a dormir. Activa o desactiva els senyals segons on siguis.

L'app recomana 3 sèries al dia de cadascun dels tres modes principals: Mode Resistència, Mode Control i Mode Ràpid.

Senyals a la pantalla

Abans de cada sèrie, l'app mostra "Prepara't" i fa un compte enrere fins a l'inici. Durant la sèrie, la pantalla canvia a cada pas. Al final, l'app mostra "Sèrie completada". Els senyals són els mateixos al Mode Resistència, al Mode Control, al Mode Ràpid i al Mode personalitzat, així que només els has d'aprendre una vegada.

Preguntes freqüents

Rock pot vibrar durant una sèrie de Kegel?

Sí. Activa "Vibració" a la pantalla Configuració dels senyals.

Rock fa un so al final de la sèrie?

Sí, si actives "Campana final" a la pantalla Configuració dels senyals.

On són els ajustos dels senyals?

Obre Configuració i toca "Senyals d'àudio i vibració".

Altres funcions de Rock