Rock
Svenska

Välj språk

Hämta appen

Följ signalerna utan att titta

Ljud- och vibrationssignaler

Ljud- och vibrationssignaler är signaler i Rock som du hör och känner vid varje steg i ett set: knip, håll och släpp.

Under ett set säger Rock vad du ska göra i varje steg. Skärmen visar "Knip", "Håll" och "Släpp". Du kan också slå på signaler som du känner och hör.

Ställ in dem i Inställningar under "Ljud- och vibrationssignaler".

Rock-appens startskärm i Snabbläge, med nivåstapeln och uppspelningsknappen

Vibration

Slå på "Vibration" på skärmen Signalinställningar. Telefonen vibrerar för att ge dig en signal under setet. Det hjälper när du inte vill titta på skärmen.

Slutklocka

Slå på "Slutklocka" för att höra en klocka när setet är slut. Då vet du att setet är klart utan att titta på telefonen.

Träna diskret

Du kan knipa diskret, när som helst och var som helst. Med signalerna kan du följa setet vid skrivbordet, på väg till jobbet eller innan du somnar. Slå på eller av signalerna efter var du är.

Appen rekommenderar 3 set per dag i vart och ett av de tre huvudlägena: Uthållighetsläge, Kontrolläge och Snabbläge.

Signaler på skärmen

Före varje set visar appen "Gör dig redo" och räknar ner till starten. Under setet ändras skärmen för varje steg. I slutet visar appen "Set klart". Signalerna är desamma i Uthållighetsläge, Kontrolläge, Snabbläge och Eget läge, så du behöver bara lära dig dem en gång.

Vanliga frågor

Kan Rock vibrera under ett knipset?

Ja. Slå på "Vibration" på skärmen Signalinställningar.

Spelar Rock ett ljud när setet är slut?

Ja, om du slår på "Slutklocka" på skärmen Signalinställningar.

Var finns inställningarna för signaler?

Öppna Inställningar och tryck på "Ljud- och vibrationssignaler".

Andra funktioner i Rock