Rock
Suomi

Valitse kieli

Lataa sovellus

Seuraa merkkejä katsomatta

Ääni- ja värinämerkit

Ääni- ja värinämerkit ovat Rockin merkkejä, jotka kuulet ja tunnet sarjan jokaisessa vaiheessa: puristus, pito ja rentoutus.

Sarjan aikana Rock kertoo, mitä teet kussakin vaiheessa. Näytöllä näkyy "Purista", "Pidä" ja "Rentouta". Voit myös ottaa käyttöön merkkejä, jotka tunnet ja kuulet.

Aseta ne kohdassa Asetukset > "Ääni- ja värinämerkit".

Rock-sovelluksen päänäkymä Pikatilassa, jossa näkyvät tasopalkki ja toistopainike

Värinäpalaute

Ota "Värinäpalaute" käyttöön Merkkiasetukset-näkymässä. Puhelimesi värisee ja antaa sinulle merkin sarjan aikana. Tämä auttaa, kun et halua katsoa näyttöä.

Lopetuskello

Ota "Lopetuskello" käyttöön, niin kuulet kellon sarjan lopussa. Silloin tiedät sarjan olevan valmis katsomatta puhelinta.

Harjoittele huomaamattomasti

Voit tehdä Kegel-harjoituksia huomaamattomasti milloin ja missä vain. Merkkien avulla voit seurata sarjaa työpöydän ääressä, työmatkalla tai ennen nukkumaanmenoa. Ota merkit käyttöön tai poista ne käytöstä sen mukaan, missä olet.

Sovellus suosittelee 3 sarjaa päivässä kussakin kolmessa päätilassa: Kestävyystila, Hallintatila ja Pikatila.

Merkit näytöllä

Ennen jokaista sarjaa sovellus näyttää "Valmistaudu" ja laskee alas alkuun. Sarjan aikana näyttö vaihtuu jokaisessa vaiheessa. Lopussa sovellus näyttää "Sarja valmis". Merkit ovat samat Kestävyystilassa, Hallintatilassa, Pikatilassa ja Omassa tilassa, joten opettelet ne vain kerran.

Usein kysytyt kysymykset

Voiko Rock väristä Kegel-sarjan aikana?

Kyllä. Ota "Värinäpalaute" käyttöön Merkkiasetukset-näkymässä.

Soittaako Rock äänen sarjan lopussa?

Kyllä, jos otat "Lopetuskello"-asetuksen käyttöön Merkkiasetukset-näkymässä.

Missä merkkien asetukset ovat?

Avaa Asetukset ja napauta "Ääni- ja värinämerkit".

Muut Rockin ominaisuudet