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Sigue las señales sin mirar

Señales de audio y vibración

Las señales de audio y vibración son avisos de Rock que oyes y sientes en cada paso de contraer, mantener y relajar de una serie.

Durante una serie, Rock te dice qué hacer en cada paso. La pantalla muestra "Contraer", "Mantener" y "Relajar". También puedes activar señales que sientes y oyes.

Configúralas en Ajustes, en "Audio y Vibración".

Pantalla principal de la app Rock en Modo Ráfaga, con la barra de nivel y el botón de reproducción

Vibración

Activa "Vibración" en la pantalla de ajustes de señales. El teléfono vibra para darte una señal durante la serie. Esto ayuda cuando no quieres mirar la pantalla.

Campana final

Activa "Campana final" para oír una campana al final de una serie. Así sabes que la serie ha terminado sin mirar el teléfono.

Entrena con discreción

Puedes hacer los ejercicios de Kegel con discreción en cualquier momento y en cualquier lugar. Las señales te permiten seguir la serie en tu mesa de trabajo, en el transporte o antes de dormir. Activa o desactiva las señales según dónde estés.

La app recomienda 3 series al día en cada uno de los tres modos principales: Resistencia, Control y Ráfaga.

Señales en pantalla

Antes de cada serie, la app muestra "Prepararse" y hace una cuenta atrás hasta el inicio. Durante la serie, la pantalla cambia en cada paso. Al final, la app muestra "Ejercicio Completado". Las señales son las mismas en los modos Resistencia, Control, Ráfaga y Personalizado, así que solo tienes que aprenderlas una vez.

Preguntas frecuentes

¿Puede Rock vibrar durante una serie de Kegel?

Sí. Activa "Vibración" en la pantalla de ajustes de señales.

¿Rock emite un sonido al final de una serie?

Sí, si activas "Campana final" en la pantalla de ajustes de señales.

¿Dónde están los ajustes de las señales?

Abre Ajustes y toca "Audio y Vibración".

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