অডিও ও ভাইব্রেশন সংকেত

ভাইব্রেশন

সংকেত সেটিং স্ক্রিনে "ভাইব্রেশন" চালু করুন। সেট চলার সময় সংকেত দিতে আপনার ফোন কাঁপবে। স্ক্রিনের দিকে তাকাতে না চাইলে এটি কাজে আসে।

সমাপ্তির ঘণ্টা

সেট শেষে ঘণ্টার শব্দ শুনতে "সমাপ্তির ঘণ্টা" চালু করুন। তাহলে ফোনের দিকে না তাকিয়েই বুঝবেন সেট শেষ হয়েছে।

চুপচাপ ট্রেনিং করুন

যেকোনো সময়, যেকোনো জায়গায় চুপচাপ কেগেল করতে পারেন। সংকেতের সাহায্যে ডেস্কে বসে, যাতায়াতের পথে বা ঘুমানোর আগে সেট শেষ করতে পারেন। আপনি কোথায় আছেন সেই অনুযায়ী সংকেত চালু বা বন্ধ করুন।

অ্যাপটি তিনটি প্রধান মোডের প্রতিটির জন্য প্রতিদিন 3টি সেটের পরামর্শ দেয়: সহনশীলতা, নিয়ন্ত্রণ ও বার্স্ট।

স্ক্রিনের সংকেত

প্রতিটি সেটের আগে অ্যাপ "প্রস্তুত হোন" দেখায় এবং শুরুর কাউন্টডাউন করে। সেট চলার সময় প্রতিটি ধাপে স্ক্রিন বদলায়। শেষে অ্যাপ "সেট সম্পন্ন" দেখায়। সহনশীলতা, নিয়ন্ত্রণ, বার্স্ট ও কাস্টম মোডে সংকেত একই, তাই একবার শিখলেই হয়।