Minuti, serie, giorni consecutivi e livelli
Statistiche e cronologia dell'allenamento
Le Statistiche di allenamento sono la parte di Rock che mostra minuti totali, serie, giorni consecutivi, livelli e grafici della cronologia.
Rock registra ogni serie che completi. Apri "Le mie statistiche" per vedere come ti alleni nel tempo. Segui i tuoi progressi e guarda i badge ottenuti con i tuoi allenamenti Kegel.
Riepilogo allenamento
Il Riepilogo allenamento mostra quattro numeri: Minuti totali, Serie totali, Serie più lunga e Serie attuale. Le ultime due indicano i giorni consecutivi di allenamento. Ogni serie che completi aggiunge Minuti Rock al tuo totale.
Livelli
La sezione Livelli mostra il tuo livello attuale in ciascuna delle tre modalità principali: Rapida, Resistenza e Controllo. Quando sali di livello e diventi più forte, la difficoltà di quella modalità aumenta.
Allenamento del mese e obiettivo mensile
Puoi impostare un Obiettivo mensile in minuti. Il grafico "Allenamento del mese" mostra quanti minuti hai fatto e quanti ne mancano. Tocca "Modifica obiettivo mensile" per cambiarlo.
Grafici della cronologia
La schermata Cronologia mostra il tuo allenamento in grafici per Settimana, Mese e Anno. Se in un periodo non hai fatto nessuna serie, l'app te lo dice.
I badge in Le mie statistiche
Le mie statistiche mostra anche i tuoi Badge recenti. Completa serie di esercizi di Kegel per ottenere badge. Tocca "Vedi tutti" per aprire l'elenco completo. Se non hai ancora completato una serie, la schermata ti chiede di completare una serie di Kegel per vedere qualcosa.
Esporta i tuoi dati
I tuoi dati sono tuoi. In Impostazioni, apri "Gestisci dati" e tocca "Esporta in CSV" per ottenere una copia dei tuoi dati di allenamento. Dalla stessa schermata puoi anche eliminare tutti i tuoi dati.
Domande frequenti
Cosa registra Rock?
Rock registra minuti totali, serie totali, serie più lunga e serie attuale di giorni consecutivi, il livello in ogni modalità e il tuo allenamento mensile.
Posso vedere la cronologia dei miei allenamenti?
Sì. La schermata Cronologia mostra grafici per settimana, mese e anno.
Posso esportare i miei dati di allenamento?
Sì. Apri Impostazioni, tocca "Gestisci dati", poi tocca "Esporta in CSV".
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