Rock
हिन्दी

अपनी भाषा चुनें

ऐप पाएँ

मिनट, सेट, सिलसिले और लेवल

प्रशिक्षण आँकड़े और इतिहास

प्रशिक्षण आँकड़े Rock का वह भाग है जो आपके कुल मिनट, सेट, सिलसिले, लेवल और इतिहास चार्ट दिखाता है।

Rock आपके हर पूरे सेट को दर्ज करता है। समय के साथ आपका प्रशिक्षण कैसा चल रहा है, यह देखने के लिए "मेरे आँकड़े" खोलें। अपनी प्रगति ट्रैक करें और कीगल वर्कआउट से कमाए बैज देखें।

Rock ऐप की "मेरे आँकड़े" स्क्रीन, जिसमें कुल मिनट, कुल सेट, सिलसिले और प्रशिक्षण लेवल हैं

प्रशिक्षण सारांश

प्रशिक्षण सारांश चार संख्याएँ दिखाता है: कुल मिनट, कुल सेट, सबसे लंबा सिलसिला और मौजूदा सिलसिला। हर पूरा सेट आपके कुल में Rock मिनट जोड़ता है।

प्रशिक्षण लेवल

प्रशिक्षण लेवल तीनों मुख्य मोड (बर्स्ट, सहनशक्ति और नियंत्रण) में से हर एक में आपका मौजूदा लेवल दिखाता है। जब आपका लेवल बढ़ता है और आप मज़बूत होते हैं, तो उस मोड की कठिनाई बढ़ जाती है।

इस महीने का प्रशिक्षण और आपका मासिक लक्ष्य

आप मिनटों में मासिक लक्ष्य सेट कर सकते हैं। "इस महीने का प्रशिक्षण" चार्ट दिखाता है कि आपने कितने मिनट किए और कितने बाकी हैं। इसे बदलने के लिए "मासिक लक्ष्य संपादित करें" पर टैप करें।

इतिहास चार्ट

इतिहास स्क्रीन आपका प्रशिक्षण सप्ताह, महीना और वर्ष के चार्ट में दिखाती है। अगर किसी अवधि में आपने शून्य सेट किए, तो ऐप आपको बताता है।

"मेरे आँकड़े" में बैज

"मेरे आँकड़े" में आपके हाल के बैज भी दिखते हैं। बैज कमाने के लिए कीगल सेट पूरे करें। पूरी सूची खोलने के लिए "सभी देखें" पर टैप करें। अगर आपने अभी तक कोई सेट पूरा नहीं किया है, तो स्क्रीन आपसे यहाँ कुछ देखने के लिए एक कीगल सेट पूरा करने को कहती है।

अपना डेटा निर्यात करें

आपका डेटा आपका है। सेटिंग्स में "डेटा प्रबंधित करें" खोलें और अपने प्रशिक्षण डेटा की कॉपी पाने के लिए "CSV के रूप में निर्यात करें" पर टैप करें। आप उसी स्क्रीन से अपना सारा डेटा हटा भी सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Rock क्या-क्या ट्रैक करता है?

Rock आपके कुल मिनट, कुल सेट, सबसे लंबा सिलसिला, मौजूदा सिलसिला, हर मोड का लेवल और आपका मासिक प्रशिक्षण ट्रैक करता है।

क्या मैं अपना प्रशिक्षण इतिहास देख सकता हूँ?

हाँ। इतिहास स्क्रीन हफ़्ते, महीने और साल के चार्ट दिखाती है।

क्या मैं अपना प्रशिक्षण डेटा निर्यात कर सकता हूँ?

हाँ। सेटिंग्स खोलें, "डेटा प्रबंधित करें" पर टैप करें, फिर "CSV के रूप में निर्यात करें" पर टैप करें।

Rock के दूसरे फ़ीचर