Rock
मराठी

तुमची भाषा निवडा

ॲप मिळवा

मिनिटे, सेट, मालिका आणि लेव्हल

प्रशिक्षण आकडेवारी आणि इतिहास

प्रशिक्षण आकडेवारी हा Rock चा भाग आहे, जो तुमची एकूण मिनिटे, सेट, मालिका, लेव्हल आणि इतिहास तक्ते दाखवतो.

Rock तुम्ही पूर्ण केलेला प्रत्येक सेट नोंदवते. कालांतराने तुमचे प्रशिक्षण कसे चालले आहे ते पाहण्यासाठी "माझी आकडेवारी" उघडा. तुमची प्रगती पाहा आणि केगल वर्कआउटमधून मिळवलेले बॅज पाहा.

Rock ॲपमधील माझी आकडेवारी स्क्रीन, एकूण मिनिटे, एकूण सेट, मालिका आणि प्रशिक्षण लेव्हलसह

प्रशिक्षण सारांश

प्रशिक्षण सारांश चार आकडे दाखवतो: एकूण मिनिटे, एकूण सेट, सर्वात मोठी मालिका आणि सध्याची मालिका. तुम्ही पूर्ण केलेला प्रत्येक सेट तुमच्या एकूणात Rock मिनिटे जोडतो.

प्रशिक्षण लेव्हल

प्रशिक्षण लेव्हल तिन्ही मुख्य मोडमधील तुमची सध्याची लेव्हल दाखवते: बर्स्ट, सहनशक्ती आणि नियंत्रण. तुमची लेव्हल वाढते आणि तुम्ही मजबूत होता, तेव्हा त्या मोडची काठिण्य पातळी वाढते.

या महिन्याचे प्रशिक्षण आणि तुमचे मासिक ध्येय

तुम्ही मिनिटांमध्ये मासिक ध्येय ठरवू शकता. "या महिन्याचे प्रशिक्षण" तक्ता तुम्ही किती मिनिटे केली आणि किती बाकी आहेत ते दाखवतो. ते बदलण्यासाठी "मासिक ध्येय संपादित करा" वर टॅप करा.

इतिहास तक्ते

इतिहास स्क्रीन तुमचे प्रशिक्षण आठवडा, महिना आणि वर्षानुसार तक्त्यांमध्ये दाखवते. एखाद्या कालावधीत तुम्ही शून्य सेट केले असतील, तर ॲप तसे सांगते.

माझी आकडेवारी मधील बॅज

माझी आकडेवारी मध्ये तुमचे अलीकडील बॅजही दिसतात. बॅज मिळवण्यासाठी केगल सेट पूर्ण करा. पूर्ण यादी उघडण्यासाठी "सर्व पाहा" वर टॅप करा. तुम्ही अजून एकही सेट पूर्ण केला नसेल, तर इथे काहीतरी पाहण्यासाठी एक केगल सेट पूर्ण करा असे स्क्रीन सांगते.

तुमचा डेटा निर्यात करा

तुमचा डेटा तुमचाच आहे. प्रशिक्षण डेटाची प्रत मिळवण्यासाठी सेटिंग्जमध्ये "डेटा व्यवस्थापित करा" उघडा आणि "CSV म्हणून निर्यात करा" वर टॅप करा. त्याच स्क्रीनवरून तुम्ही तुमचा सर्व डेटा हटवूही शकता.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

Rock कशाची नोंद ठेवते?

Rock तुमची एकूण मिनिटे, एकूण सेट, सर्वात मोठी मालिका, सध्याची मालिका, प्रत्येक मोडची लेव्हल आणि मासिक प्रशिक्षण नोंदवते.

मी माझा प्रशिक्षण इतिहास पाहू शकतो का?

होय. इतिहास स्क्रीन आठवडा, महिना आणि वर्षानुसार तक्ते दाखवते.

मी माझा प्रशिक्षण डेटा निर्यात करू शकतो का?

होय. सेटिंग्ज उघडा, "डेटा व्यवस्थापित करा" वर टॅप करा, मग "CSV म्हणून निर्यात करा" वर टॅप करा.

Rock ची इतर फीचर्स