Rock
اردو

اپنی زبان منتخب کریں

ایپ حاصل کریں

منٹ، سیٹ، سلسلے اور لیولز

تربیت کے اعداد و شمار اور تاریخچہ

تربیت کے اعداد و شمار Rock کا وہ حصہ ہے جو آپ کے کل منٹ، سیٹ، سلسلے، لیولز اور تاریخچے کے چارٹ دکھاتا ہے۔

Rock آپ کا مکمل کیا ہوا ہر سیٹ ریکارڈ کرتی ہے۔ "میرے اعداد و شمار" کھولیں اور دیکھیں کہ وقت کے ساتھ آپ کیسے تربیت کر رہے ہیں۔ اپنی پیش رفت دیکھیں اور وہ بیجز دیکھیں جو آپ نے کیگل ورزش سے حاصل کیے۔

Rock ایپ میں میرے اعداد و شمار کی اسکرین، کل منٹ، کل سیٹ، سلسلے اور تربیتی لیولز کے ساتھ

تربیت کا خلاصہ

تربیت کا خلاصہ چار اعداد دکھاتا ہے: کل منٹ، کل سیٹ، سب سے لمبا سلسلہ اور موجودہ سلسلہ۔ آپ کا مکمل کیا ہوا ہر سیٹ آپ کے کل میں Rock منٹ شامل کرتا ہے۔

تربیتی لیولز

تربیتی لیولز تینوں مرکزی موڈز، یعنی برسٹ، برداشت اور کنٹرول، میں آپ کا موجودہ لیول دکھاتے ہیں۔ جب آپ لیول اپ کر کے مضبوط ہوتے ہیں تو اس موڈ کی مشکل بڑھ جاتی ہے۔

اس مہینے کی تربیت اور آپ کا ماہانہ ہدف

آپ منٹوں میں ماہانہ ہدف مقرر کر سکتے ہیں۔ "اس مہینے کی تربیت" کا چارٹ دکھاتا ہے کہ آپ نے کتنے منٹ کیے اور کتنے باقی ہیں۔ اسے بدلنے کے لیے "ماہانہ ہدف میں ترمیم" پر ٹیپ کریں۔

تاریخچے کے چارٹ

تاریخچے کی اسکرین آپ کی تربیت کو ہفتے، مہینے اور سال کے چارٹ کی صورت میں دکھاتی ہے۔ اگر کسی مدت میں آپ نے کوئی سیٹ نہیں کیا تو ایپ آپ کو بتاتی ہے۔

میرے اعداد و شمار میں بیجز

میرے اعداد و شمار آپ کے حالیہ بیجز بھی دکھاتے ہیں۔ بیجز حاصل کرنے کے لیے کیگل سیٹ مکمل کریں۔ مکمل فہرست کھولنے کے لیے "سب دیکھیں" پر ٹیپ کریں۔ اگر آپ نے ابھی کوئی سیٹ مکمل نہیں کیا تو اسکرین کہتی ہے کہ یہاں کچھ دیکھنے کے لیے ایک کیگل سیٹ مکمل کریں۔

اپنا ڈیٹا برآمد کریں

آپ کا ڈیٹا آپ کا ہے۔ ترتیبات میں "ڈیٹا کا انتظام" کھولیں اور اپنے تربیتی ڈیٹا کی کاپی کے لیے "CSV کے طور پر برآمد کریں" پر ٹیپ کریں۔ آپ اسی اسکرین سے اپنا تمام ڈیٹا حذف بھی کر سکتے ہیں۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

Rock کیا ریکارڈ کرتی ہے؟

Rock آپ کے کل منٹ، کل سیٹ، سب سے لمبا سلسلہ، موجودہ سلسلہ، ہر موڈ کا لیول اور ماہانہ تربیت ریکارڈ کرتی ہے۔

کیا میں اپنی تربیت کا تاریخچہ دیکھ سکتا ہوں؟

ہاں۔ تاریخچے کی اسکرین ہفتے، مہینے اور سال کے چارٹ دکھاتی ہے۔

کیا میں اپنا تربیتی ڈیٹا برآمد کر سکتا ہوں؟

ہاں۔ ترتیبات کھولیں، "ڈیٹا کا انتظام" پر ٹیپ کریں، پھر "CSV کے طور پر برآمد کریں" پر ٹیپ کریں۔

Rock کی دوسری خصوصیات