Rock
Bahasa Melayu

Pilih bahasa anda

Dapatkan Aplikasi

Minit, set, rentetan dan tahap

Statistik dan sejarah latihan

Statistik Latihan ialah bahagian Rock yang menunjukkan jumlah minit, set, rentetan, tahap dan carta sejarah anda.

Rock merekodkan setiap set yang anda lengkapkan. Buka "Statistik saya" untuk melihat cara anda berlatih dari semasa ke semasa. Jejaki kemajuan anda dan lihat lencana yang anda peroleh daripada senaman Kegel anda.

Skrin Statistik saya dalam aplikasi Rock dengan jumlah minit, jumlah set, rentetan dan tahap latihan

Ringkasan Latihan

Ringkasan Latihan menunjukkan empat nombor: Jumlah Minit, Jumlah Set, Rentetan terpanjang dan Rentetan semasa. Setiap set yang anda lengkapkan menambah Minit Rock pada jumlah anda.

Tahap Latihan

Tahap Latihan menunjukkan tahap semasa anda dalam setiap satu daripada tiga mod utama: Pantas, Ketahanan dan Kawalan. Apabila anda naik tahap dan semakin kuat, kesukaran mod itu bertambah.

Latihan Bulan Ini dan sasaran bulanan anda

Anda boleh menetapkan Sasaran bulanan dalam minit. Carta "Latihan Bulan Ini" menunjukkan berapa minit yang telah anda lakukan dan berapa yang masih berbaki. Ketik "Edit sasaran bulanan" untuk mengubahnya.

Carta sejarah

Skrin Sejarah menunjukkan latihan anda sebagai carta mengikut Minggu, Bulan dan Tahun. Jika anda tidak melakukan sebarang set dalam satu tempoh, aplikasi memberitahu anda.

Lencana dalam Statistik saya

Statistik saya juga menunjukkan Lencana terkini anda. Lengkapkan set Kegel untuk memperoleh lencana. Ketik "Lihat semua" untuk membuka senarai penuh. Jika anda belum melengkapkan sebarang set, skrin meminta anda melengkapkan satu set Kegel untuk melihat sesuatu di situ.

Eksport data anda

Data anda ialah milik anda. Dalam Tetapan, buka "Urus data" dan ketik "Eksport sebagai CSV" untuk mendapatkan salinan data latihan anda. Anda juga boleh memadam semua data anda dari skrin yang sama.

Soalan Lazim

Apakah yang dijejak oleh Rock?

Rock menjejak jumlah minit, jumlah set, rentetan terpanjang, rentetan semasa, tahap dalam setiap mod dan latihan bulanan anda.

Bolehkah saya melihat sejarah latihan saya?

Ya. Skrin Sejarah menunjukkan carta mengikut minggu, bulan dan tahun.

Bolehkah saya mengeksport data latihan saya?

Ya. Buka Tetapan, ketik "Urus data", kemudian ketik "Eksport sebagai CSV".

Ciri Rock yang lain