Rock
Ελληνικά

Επιλέξτε γλώσσα

Λήψη

Λεπτά, σετ, σερί και επίπεδα

Στατιστικά και ιστορικό προπόνησης

Τα στατιστικά προπόνησης είναι το μέρος του Rock που δείχνει το σύνολο λεπτών, τα σετ, τα σερί, τα επίπεδα και τα γραφήματα ιστορικού σας.

Το Rock καταγράφει κάθε σετ που ολοκληρώνετε. Ανοίξτε τα «Στατιστικά μου» για να δείτε πώς προπονείστε με τον καιρό. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας και δείτε τα σήματα που κερδίσατε από τις προπονήσεις Kegel.

Η οθόνη Τα στατιστικά μου στην εφαρμογή Rock, με σύνολο λεπτών, σύνολο σετ, σερί και επίπεδα προπόνησης

Σύνοψη προπόνησης

Η Σύνοψη προπόνησης δείχνει τέσσερις αριθμούς: Σύνολο λεπτών, Σύνολο σετ, Μεγαλύτερο σερί και Τρέχον σερί. Κάθε σετ που ολοκληρώνετε προσθέτει λεπτά Rock στο σύνολό σας.

Επίπεδα προπόνησης

Τα Επίπεδα προπόνησης δείχνουν το τρέχον επίπεδό σας σε καθεμία από τις τρεις βασικές λειτουργίες: Ριπές, Αντοχή και Έλεγχος. Όταν ανεβαίνετε επίπεδο και δυναμώνετε, η δυσκολία αυτής της λειτουργίας αυξάνεται.

Προπόνηση αυτού του μήνα και ο μηνιαίος στόχος σας

Μπορείτε να ορίσετε μηνιαίο στόχο σε λεπτά. Το γράφημα «Προπόνηση αυτού του μήνα» δείχνει πόσα λεπτά κάνατε και πόσα απομένουν. Πατήστε «Επεξεργασία μηνιαίου στόχου» για να τον αλλάξετε.

Γραφήματα ιστορικού

Η οθόνη Ιστορικό δείχνει την προπόνησή σας σε γραφήματα ανά Εβδομάδα, Μήνα και Έτος. Αν δεν κάνατε κανένα σετ σε μια περίοδο, η εφαρμογή σάς το λέει.

Σήματα στα Στατιστικά μου

Τα Στατιστικά μου δείχνουν επίσης τα Πρόσφατα σήματα. Ολοκληρώστε σετ Kegel για να κερδίσετε σήματα. Πατήστε «Όλα» για να ανοίξετε την πλήρη λίστα. Αν δεν έχετε ολοκληρώσει ακόμη σετ, η οθόνη σάς ζητά να ολοκληρώσετε ένα σετ Kegel για να δείτε κάτι εκεί.

Εξαγωγή των δεδομένων σας

Τα δεδομένα σας είναι δικά σας. Στις Ρυθμίσεις, ανοίξτε τη «Διαχείριση δεδομένων» και πατήστε «Εξαγωγή ως CSV» για να πάρετε αντίγραφο των δεδομένων προπόνησης. Από την ίδια οθόνη μπορείτε επίσης να διαγράψετε όλα τα δεδομένα σας.

Συχνές ερωτήσεις

Τι καταγράφει το Rock;

Το Rock καταγράφει το σύνολο λεπτών, το σύνολο σετ, το μεγαλύτερο σερί, το τρέχον σερί, το επίπεδο σε κάθε λειτουργία και τη μηνιαία προπόνησή σας.

Μπορώ να δω το ιστορικό της προπόνησής μου;

Ναι. Η οθόνη Ιστορικό δείχνει γραφήματα ανά εβδομάδα, μήνα και έτος.

Μπορώ να εξαγάγω τα δεδομένα προπόνησής μου;

Ναι. Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις, πατήστε «Διαχείριση δεδομένων» και μετά «Εξαγωγή ως CSV».

Άλλες λειτουργίες του Rock