कस्टम मोड: तुमच्या केगलची वेळ स्वतः ठरवा

तुम्ही काय ठरवू शकता

कस्टम मोडमध्ये चार टप्पे आहेत: आकुंचित करा, धरून ठेवा, सोडा आणि विश्रांती. प्रत्येक टप्प्यासाठी तुम्ही सेकंदांची संख्या ठरवता. सेटसाठी एकूण पुनरावृत्तीही तुम्ही ठरवता.

सेटिंग्ज तयार झाल्यावर "कस्टम मोडवर जा" वर टॅप करा. मग ॲप मुख्य मोडसारख्याच स्क्रीनवरील संकेतांनी तुमच्या स्वतःच्या क्रमाचे मार्गदर्शन करते.

कस्टम मोड कधी वापरावा

तीन मुख्य मोड देत नाहीत असा क्रम हवा असेल, तेव्हा कस्टम मोड वापरा. उदाहरणार्थ, पुनरावृत्तींमध्ये जास्त विश्रांती किंवा कमी वेळ धरणे ठरवता येते.

आरोग्य व्यावसायिकाने तुम्हाला व्यायामाची योजना दिली असेल, तर कस्टम मोडमध्ये तीच वेळ ॲपमध्ये ठरवता येते. तुमच्यासाठी कोणती वेळ योग्य आहे ते तुमच्या आरोग्य व्यावसायिकाला विचारा.

इतर सेटसोबत त्याची नोंद ठेवा

कस्टम सेट इतर सेटप्रमाणेच तुमच्या प्रशिक्षण आकडेवारीत भर घालतात. एकूण मिनिटे, एकूण सेट आणि मालिका तुम्ही माझी आकडेवारी स्क्रीनवर पाहू शकता.