Fonctions de Rock
Rock propose trois modes d'exercice principaux et un Mode personnalisé. L'app offre aussi des rappels quotidiens, des statistiques d'entraînement, des badges ainsi que des signaux sonores et des vibrations. Choisissez une fonction pour en savoir plus.
Mode Endurance
Contracter, maintenir et relâcher
Maintenez la contraction plus longtemps pour développer l'endurance musculaire.
En savoir plus sur Mode Endurance
Mode Contrôle
Contracter et relâcher lentement
Contractez et relâchez lentement pour mieux contrôler le muscle.
En savoir plus sur Mode Contrôle
Mode Rapide
Contracter et relâcher vite
Faites des contractions rapides et des relâchements vifs pour entraîner la réactivité musculaire.
En savoir plus sur Mode RapideMode personnalisé
Réglez vous-même contraction, maintien, relâchement et repos
Réglez les secondes de chaque étape : contraction, maintien, relâchement et repos.
En savoir plus sur Mode personnaliséRappels quotidiens
Une alerte par jour pour votre série de Kegel
Recevez une alerte chaque jour à l'heure de votre choix.
En savoir plus sur Rappels quotidiensStatistiques d'entraînement
Minutes, séries, jours consécutifs et niveaux
Voyez vos minutes totales, vos séries, vos jours consécutifs, vos niveaux et vos graphiques d'historique.
En savoir plus sur Statistiques d'entraînementBadges
Gagnez des badges en vous entraînant
Gagnez des badges pour vos séries terminées et vos jours d'entraînement consécutifs.
En savoir plus sur BadgesSignaux sonores et vibrations
Suivez les signaux sans regarder
Entendez et sentez chaque étape : contraction, maintien et relâchement.
En savoir plus sur Signaux sonores et vibrations
