Funkcie aplikácie Rock
Rock má tri hlavné režimy cvičenia a Vlastný režim. Má aj denné pripomenutia, štatistiky tréningu, odznaky a zvukové a vibračné signály. Vyberte funkciu a dozviete sa viac.
Režim Vytrvalosť
Stiahnuť, držať a uvoľniť
Držte stiahnutie dlhší čas a budujte vytrvalosť svalov.
Zistiť viac: Režim Vytrvalosť
Režim Kontrola
Pomalé stiahnutie a uvoľnenie
Sťahujte a uvoľňujte pomaly, aby ste svaly lepšie ovládali.
Zistiť viac: Režim Kontrola
Režim Výboj
Rýchle stiahnutie a uvoľnenie
Robte rýchle stiahnutia a rýchle uvoľnenia, ktoré trénujú reakciu svalov.
Zistiť viac: Režim VýbojVlastný režim
Nastavte si stiahnutie, výdrž, uvoľnenie a oddych
Nastavte si počet sekúnd pre každý krok: stiahnutie, výdrž, uvoľnenie a oddych.
Zistiť viac: Vlastný režimDenné pripomenutia
Denné upozornenie na vašu Kegelovu sériu
Dostávajte denné upozornenie v čase, ktorý si vyberiete.
Zistiť viac: Denné pripomenutiaŠtatistiky tréningu
Minúty, série, dni po sebe a úrovne
Pozrite si celkové minúty, série, dni po sebe, úrovne a grafy histórie.
Zistiť viac: Štatistiky tréninguOdznaky
Získavajte odznaky počas tréningu
Získavajte odznaky za dokončené série a za dni tréningu po sebe.
Zistiť viac: OdznakyZvukové a vibračné signály
Sledujte pokyny bez pozerania
Počujte a cíťte každý krok: stiahnutie, výdrž a uvoľnenie.
Zistiť viac: Zvukové a vibračné signály
