ਬਰਸਟ ਮੋਡ: ਤੇਜ਼ ਸੁੰਗੇੜੋ ਅਤੇ ਛੱਡੋ

ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਲੇ ਬਟਨ ਦਬਾਓ। "ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ" ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਪ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਕਦਮ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਰਸਟ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਸੁੰਗੇੜਨਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੈੱਟ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਐਪ "ਸੈੱਟ ਪੂਰਾ ਹੋਇਆ" ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਵਿੱਚ Rock ਮਿੰਟ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੈੱਟ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੋਡ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਰਸਟ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਲੈਵਲ

ਬਰਸਟ ਮੋਡ ਦਾ ਆਪਣਾ ਲੈਵਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੈਵਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਔਖਿਆਈ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬਰਸਟ ਲੈਵਲ ਮੁੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਵਲ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਿਸਦਾ ਹੈ।

ਬਰਸਟ ਮੋਡ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੋਡਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤੋ

ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਖੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਪ ਤਿੰਨਾਂ ਮੁੱਖ ਮੋਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਰੋਜ਼ 3 ਸੈੱਟਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਹੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਹਿਣਸ਼ਕਤੀ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਰਸਟ ਮੋਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਵਧੀਆ ਬਦਲਾਅ ਹੈ।