Rock
മലയാളം

നിങ്ങളുടെ ഭാഷ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ആപ്പ് നേടുക

കീഗൽ സെറ്റിനായി ദിവസവും ഒരു അലേർട്ട്

ദിവസേനയുള്ള കീഗൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ

കീഗൽ സെറ്റ് തുടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയത്ത് ദിവസവും ഒരു അലേർട്ട് അയയ്ക്കുന്ന Rock ഫീച്ചറാണ് ദിവസേനയുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ.

ദിവസവും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് കീഗൽ പരിശീലനം ഏറ്റവും നന്നായി ഫലിക്കുന്നത്. Rock നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും. ക്രമീകരണങ്ങളിലെ "ദിവസേനയുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളി"ൽ ഒരു സമയം ക്രമീകരിക്കുക, ആ സമയത്ത് ആപ്പ് ഒരു അറിയിപ്പ് അയയ്ക്കും.

ഓർമ്മപ്പെടുത്തലിൽ "കീഗൽ വ്യായാമത്തിനുള്ള സമയം" എന്നുണ്ടാകും. ഇന്നത്തെ കീഗൽ വർക്കൗട്ട് തുടങ്ങാൻ ഇത് ആവശ്യപ്പെടും.

Rock ആപ്പിന്റെ പ്രധാന സ്ക്രീനിൽ ബർസ്റ്റ് മോഡ്, ലെവൽ ബാറും പ്ലേ ബട്ടണും സഹിതം

ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം

ക്രമീകരണങ്ങൾ തുറക്കുക. പൊതുവായത് വിഭാഗത്തിൽ "ദിവസേനയുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ" ടാപ്പ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ട സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ആ സമയ രീതി ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ "24 മണിക്കൂർ ഘടികാരം" ഓപ്ഷനും ഓണാക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന് യോജിക്കുന്ന സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, രാവിലെയോ ഉച്ചയ്ക്കോ വൈകുന്നേരമോ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പോ പരിശീലിക്കാം.

ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സ്ഥിരതയ്ക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു

ഓരോ പരിശീലന മോഡിനും ദിവസം 3 സെറ്റ് ആപ്പ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്ഥിരതയാണ് പ്രധാനം. ദിവസവും ഒരു നിശ്ചിത സമയം ഉള്ളത് തുടർച്ച നിലനിർത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ തുടർച്ചയും ഏറ്റവും നീണ്ട തുടർച്ചയും "എന്റെ സ്ഥിതിവിവരങ്ങൾ" സ്ക്രീനിൽ കാണാം. ബാഡ്ജുകളും നിങ്ങളുടെ തുടർച്ചകൾക്ക് സമ്മാനം നൽകുന്നു.

എവിടെയും പരിശീലിക്കാം

എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെ വെച്ചും നിങ്ങൾക്ക് രഹസ്യമായി കീഗൽ ചെയ്യാം. ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എവിടെയാണോ അവിടെ വെച്ച് സെറ്റ് തുടങ്ങാം.

ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ വരുമ്പോൾ എന്ത് ചെയ്യണം

Rock തുറക്കുക. സഹനശേഷി, നിയന്ത്രണ അല്ലെങ്കിൽ ബർസ്റ്റ് മോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രധാന സ്ക്രീനിൽ സ്വൈപ്പ് ചെയ്യുക. കീഗൽ സെറ്റ് തുടങ്ങാൻ പ്ലേ ബട്ടൺ അമർത്തുക. ആപ്പ് "തയ്യാറാകൂ", ഒരു ചെറിയ കൗണ്ട്ഡൗൺ എന്നിവ കാണിക്കും, പിന്നെ ഓരോ മുറുക്കലിലും പിടിച്ചുനിർത്തലിലും അയയ്ക്കലിലും വഴികാട്ടും. പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ സെറ്റ് നിങ്ങളുടെ ആകെ സെറ്റുകളിലും ആകെ മിനിറ്റിലും ചേരും.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

കീഗൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ എവിടെ ക്രമീകരിക്കാം?

ക്രമീകരണങ്ങൾ തുറന്ന് പൊതുവായത് വിഭാഗത്തിലെ "ദിവസേനയുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ" ടാപ്പ് ചെയ്യുക.

ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾക്ക് 24 മണിക്കൂർ ഘടികാരം ഉപയോഗിക്കാമോ?

അതെ. "ദിവസേനയുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ" സ്ക്രീനിൽ "24 മണിക്കൂർ ഘടികാരം" ഓപ്ഷൻ ഓണാക്കുക.

ഓർമ്മപ്പെടുത്തലിൽ എന്താണ് പറയുന്നത്?

അതിൽ "കീഗൽ വ്യായാമത്തിനുള്ള സമയം" എന്നുണ്ടാകും, ഇന്നത്തെ കീഗൽ വർക്കൗട്ട് തുടങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെടും.

Rock-ന്റെ മറ്റ് ഫീച്ചറുകൾ