凱格爾運動訓練徽章

榮譽徽章

「榮譽徽章」清單中的徽章，名稱從「Rock #1」到「Rock #1500」。您完成越多訓練，就能獲得越多徽章。

連勝徽章

「最長連勝」清單會獎勵您連續訓練的天數。每個連勝徽章都會顯示天數，例如「7天連勝」。

每日提醒讓您更容易保持連勝。請在設定的「每日提醒」中設定。

在哪裡查看徽章

統計畫面會顯示「最近的徽章」。點選「查看更多」即可開啟徽章畫面，查看完整清單。如果您還沒有徽章，請完成一組凱格爾運動來開始。

徽章與每日計畫

徽章來自規律的訓練。App 建議三種主要模式（耐力、控制和爆發）每種每天做 3 組。您完成的每一組都會計入統計中的總練習組數和總分鐘數。

一組結束時，App 會顯示「做得好!」和「練習完成」。如果您獲得了新徽章，App 會在這時顯示。